Медицинские новости

Четверг,  27  Февраль  2020

Как уберечь ребенка от гриппа и ОРВИ?

В нашем мире существует огромное количество разнообразных вирусов. Их объединяют в семейства, виды, подвиды... Это неклеточные инфекционные агенты, которые могут воспроизводиться только внутри живых клеток.

Они характеризуются способностью адаптации к условиям среды и способны заражать все организмы – от животных и растений до бактерий и архей.

Проникнув в клетку, вирус «переключает» работу ее систем на производство вирусных молекул. Он эксплуатирует все клеточные структуры, которые обеспечивают не только взаимодействие вирусных белков и нуклеиновых кислот, но и формирование вирусного потомства. Два или более различных вирусов объединяются с образованием нового подтипа, что ведет к образованию нового вида вируса. И этот процесс протекает не прерывно.

Зараженная клетка помимо воспроизводства обеспечивает вирусу еще и надежную защиту.

Единственной возможностью остановить развитие инфекции в организме является уничтожение зараженных клеток, с чем может справиться сам организм, и что является чрезвычайно сложной задачей для разработчиков противовирусных препаратов.

Особый контингент людей и ученых предлагают «Закаливание», как метод профилактики гриппа и ОРВИ, потому что закаливающие процедуры укрепляют нервную систему, развивают мышцы, кости; улучшают работы внутренних органов; активизируют обмен веществ, повышают выносливость организма и улучшают иммунную систему. Способность организма противостоять вредным вирусам и бактериям.

Лучше всего начинать закаливание с весеннего времени года.

Основные факторы закаливания - природные и доступные “Солнце. Воздух и Вода”.

Воздух

Закаливающие воздушные процедуры, проветривание комнаты. Температура воздуха в комнате ребенка должна быть от 20 до 22 градусов. Проветривание зимой можно проводить в присутствии ребенка. За счет открытых форточек и окон быстро достигается снижение температуры воздуха на 1 градус. Повторяют проветривание зимой 4-5 раз в день, а летом доступ свежего прохладного воздуха должен быть постоянным.

Сквозное проветривание проводят при отсутствии ребенка в комнате. Наиболее удобными и физиологически обоснованными являются традиционные методы закаливания воздухом. Это объясняется тем, что потребность растущего организма в кислороде более, чем в 2 раза превышает таковую у взрослых.

Прогулки на свежем воздухе должны проходить ежедневно и составлять не менее 2-хчасов.

Воздушные ванны: при первых признаках переохлаждения ребенка и появлении “гусиной кожи”, посинения губ, беспокойстве, малыша следует немедленно одеть!

Солнце

Солнечные ванны также являются хорошей закаливающей процедурой. Инфракрасные лучи солнечного спектра оказывают на организм тепловое воздействие, что способствует улучшению кровотока. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д и повышают обменные процессы. Они оказывают бактерицидное действие, повышают сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Вода

К закаливанию водой следует переходить после тренировки детского организма воздухом и солнцем. Закаливание водой может проводиться, как местные или общие процедуры.

К местным процедурам относят умывание, обтирание, обливание, ванны.

Закаливание только тогда эффективно, когда холодной водой обливают теплого ребенка.

На прохождение каждого этапа, в среднем, должно уходить 1-2 месяца

Этап 1. Умывание по утрам

При первом умывании температура воды должна быть не ниже 26°С. Постепенно ее следует понизить до 21°С. Сначала следует умывать только личико ребенка, затем подключить шею, далее верх груди, и уже после руки до локтей. По окончанию процедуры закаливания ребенка необходимо тщательно обтереть сухим полотенцем и одеть его.

Этап 2. Обтирание

Нужно взять мягкое полотенце (фланелевую пеленку), смочить его в воде, температура которой должна быть в пределе 32-36°С и обтереть руки, грудь, спину, ноги и ягодицы ребенка. Руки и ноги обтирать необходимо снизу вверх. Продолжительность первой процедуры — 2-3 минуты. Обтирание не должно доставлять ребенку дискомфорт. Температуру воды, постепенно, следует понизить до 22°С. По окончанию обтирания ребенка следует укутать в большое полотенце, затем одеть.

Этап 3. Ванны для ног

Нужно взять таз, налить в него воду t=36°С. Опустить в воду ноги ребенка, по голеностопные суставы. Продолжительность первой процедуры — 2-3 секунды. Это время нужно постепенно увеличить до 3-х минут. Температуру воды следует, постепенно, снизить до 20°С (детям старше 3-х лет до 16°С). Если ноги ребенка холодные, то перед тем как начать процедуру их следует согреть. После процедуры ребенка следует, не вытирая ему ног, укутать в теплый плед.

Этап 4. Обливание

Процедуру следует проводить после купания ребенка. Обливание нужно начинать со стоп ребенка и постепенно, в течении одного-двух месяцев, двигаться по направлению вверх, к шее. Начинать обливание необходимо с температуры воды равной 34°С и постепенно ее понижать до 20°С для дошколят для дошколят и до 16°С для школьников.После завершения процедуры ребенка следует завернуть в большое полотенце.

Правила водного закаливания с помощью контрастных ванн для ног.

Нужно приготовить два таза. В первый таз следует налить воду t=38°С, во второй воду t=34°С. Дошкольники: тепло-холод-тепо (повторить минимум 4 раза);Школьники: холод-тепло-холод (повторить минимум 5 раз).

Время нахождения ног ребенка в холодной воде — 5-20 секунд, в горячей — 1-2 минуты. Со временем, холодную воду доводят до 20°С (детям старше 3-х лет до 16°С). По завершению процедуры необходимо тщательно вытереть ноги ребенка, растереть их махровым полотенцем и одеть носочки.

При хронических заболеваниях верхних дыхательных путей у детей, тонзиллите, аденоидах предпочтительнее применять контрастные процедуры. Ведущим должен быть принцип использования контрастных воздействий т.к. он обеспечивает оптимальную тренировку термрегуляционных механизмов.

Если ребенок часто болеет, процедуру заканчивают тазом с горячей водой, если ребенок здоров - прохладной. Чтобы ребенку было не скучно, следует проводить контрастные процедуры в виде игры.

Контрастный душ можно использовать для детей старше 2-х летнего возраста.

При этом малыш стоит под “горячим дождиком” 1-2 минуты, а затем под “холодным” - 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз. Многие дети хорошо переносят хождение по снегу босиком после адаптации к обливанию стоп прохладной водой. Важно, чтобы под снегом была земля, а не бетон или асфальт. Выходите с малышом, когда выпадет чистый снег, в удобной обуви (валеночки), которую легко снимать и одевать. Побегайте с ребенком. Если у него будут красные щечки, значит и ножки малыша теплые. Снимаете обувь и ставите на несколько секунд ножку на снег. После этого вытереть ноги махровым полотенцем, одеть обувь. Делайте эти закаливающие процедуры вместе всей семьей!

Первое условие закаливания - выбор правильной не перегревающей одежды. Одежда на улице и дома должна быть легкой, позволяющей двигаться без затруднений. Некоторые родители бросаются в другую крайность – одевают детей только в трусики - такой режим не способствует закаливанию. Хорошее закаливающее воздействие оказывает хождение босиком. Установлено, что на подошвенной поверхности стопы имеется значительно больше температурных рецепторов, чем на остальных участках кожи. Начинать нужно с малых и непродолжительных воздействий.  

Если ребенок не готов к холодным процедурам, есть альтернатива – горячие обтирания. В этом случае горячая вода тонким слоем ложится на тело и тут же испаряется, а испаряясь уносит тепло. Чем выше температура воздуха и воды, чем суше помещение, тем интенсивнее испарение. Сначала рекомендуется горячей губкой обтереть руки и ноги, затем переходить к обтиранию всего тела. Холод подводится к коже легко, человеку приятно, в отличие от контактного закаливания холодной водой.

  К нетрадиционным методам относятся: зимнее плавание - «моржевание», хождение босиком по снегу, обливание и купание в ледяной воде. Из-за недостаточно сформированной системы терморегуляции и адаптации, незавершенности развития иммунной системы – это достаточно спорный метод.