- Информация
- Об учреждении
- Структура учреждения
- Объявления
- Вакансии
- Медицинские новости
- Документы
- История
- Противодействие коррупции
- Противодействие терроризму
- Ежемесячное анкетирование
- Взаимодействие с социально-ориентированными некоммерческими о добровольческими (волонтерскими) организациями в сфере здравоохранения
Закрыть
Авторизация
Единый номер по COVID-19: 122;
Тел. детской регистратуры: 8-388-492-13-80, 8-913-990-53-89;
Тел. взрослой регистратуры: 8-388-492-13-75, 8-983-325-75-90;
Приемная главного врача : 8-388-49-21382;
Дежурный врач (приемный покой): 8-983-325-75-92;
Скорая приемный покой: 103, 8-983-325-75-92.
Тел. детской регистратуры: 8-388-492-13-80, 8-913-990-53-89;
Тел. взрослой регистратуры: 8-388-492-13-75, 8-983-325-75-90;
Приемная главного врача : 8-388-49-21382;
Дежурный врач (приемный покой): 8-983-325-75-92;
Скорая приемный покой: 103, 8-983-325-75-92.
649220, Республика Алтай, с. Шебалино, ул.Федорова, д.24
Электронная почта: shebalino@med04.ru
Версия для слабовидящих
БУЗ РА «Шебалинская районная больница»
- Информация
- Об учреждении
- Структура учреждения
- Объявления
- Вакансии
- Медицинские новости
- Документы
- История
- Противодействие коррупции
- Противодействие терроризму
- Ежемесячное анкетирование
- Взаимодействие с социально-ориентированными некоммерческими о добровольческими (волонтерскими) организациями в сфере здравоохранения
Медицинские новости
22
Среда, 15 Февраль 2023
Как важно употреблять овощи и фрукты!
Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
Способствует росту и развитию детей;
Увеличивает продолжительность жизни;
Способствует сохранению психического здоровья;
Обеспечивает здоровье сердца;
Снижает риск онкологических заболеваний;
Снижает риск ожирения;
Снижает риск диабета;
Улучшает состояние кишечника;
Улучшает иммунитет.
Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека.
В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая работу всех обменных процессов, в том числе обмена веществ.
Всё это объясняется содержанием в овощах и фруктах таких витаминов как каротин (провитамин А), витамины С, К и Р. Также они содержат сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты, минеральные соли.
Немаловажным является антибактериальное действие так называемых фитонцидов, которые в большом количестве содержатся в чесноке, луке и цитрусовых. И, пожалуй, главным фактом, свидетельствующим о пользе овощей и фруктов, является их способность защищать клетки организма от болезней и старения благодаря содержанию в них антиоксидантов: бета-каротина (форма витамина А) и витамина
Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов.
Будьте здоровы!
БУЗ РА Шебалинская РБ
Кабинет медицинской профилактики
